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如何令自己的頸椎舒舒服服過夏天
- 分類：新聞中心
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- 發布時間：2021-10-19 09:45
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如何令自己的頸椎舒舒服服過夏天
【概要描述】夏季由于經常開空調來制冷，在長時間在這樣的環境中待久了，此時很多的朋友就會出現脖子部位的疼痛。如何來緩解此類的疼痛呢？洛陽制藥廠的工作人員就為大家簡單介紹一下吧。1、此時年輕人每周應好騰出相對固定的時間適當運動以鍛煉頸肌，日常還應注意頸部保暖等細節。2、運動當然可以緩解脖子上面的疼痛，比如鍛煉頸部的運動有游泳、打羽毛球以及放風箏。這些運動都需要經常抬頭，可以起到運動頸部的作用。3、為了能夠緩解頸部
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- 發布時間：2021-10-19 09:45
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夏季由于經常開空調來制冷，在長時間在這樣的環境中待久了，此時很多的朋友就會出現脖子部位的疼痛。如何來緩解此類的疼痛呢？洛陽制藥廠的工作人員就為大家簡單介紹一下吧。
1、此時年輕人每周應好騰出相對固定的時間適當運動以鍛煉頸肌，日常還應注意頸部保暖等細節。
2、運動當然可以緩解脖子上面的疼痛，比如鍛煉頸部的運動有游泳、打羽毛球以及放風箏。這些運動都需要經常抬頭，可以起到運動頸部的作用。
3、為了能夠緩解頸部的疼痛，當然枕頭的選擇也是不可缺少的一環，通常來說枕頭應該選擇寬度達肩部，中間低兩端高的元寶形枕頭，這樣可以對頸椎起到良好的支撐作用。
除了上面三個方面保護頸椎的小竅門之外，當然還可以在晚上臨睡之前，采用中藥熱敷的方法，可以小茴香以及食用鹽一起炒熱，裝到布袋中，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。這樣可以大大的改善頸背部血液的循環，從而緩解肌肉的痙攣。能夠令自己的頸部舒舒服服的。
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發布時間：2021-10-14 18:26:10
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